딱 일주일에 한번씩밖에 운동을 하지 못했다. 집안일 만으로도 너무 힘이 드니.. 운동은 언감생신이다. 35주 2일 Weight liftingThreadmill에서 워밍업 5.0으로 7분 (500미터만) 걸음.스쿼트 20개씩 5세트와이드스커트 20개씩 3세트데드리프트 8킬로 20개씩 3세트Lat pull down 기계에 20으로 놓고 15-20개씩 3세트윗 어깨 덤벨 3킬로로 3세트옆어깨 2킬로 덤벨로 3세트옆구리 운동 8킬로 캐틀벨 들고 20개씩 3세트삼두운동 5킬로 덤벨을 양손에 들고 머리뒷쪽으로 extension운동 3세트이두 3킬로 덤벨 들고 15개씩 3세트쿨다운 걷기 threadmill에서 5.2에 놓고 1.5킬로 (약 17분)간단히 스트레칭하고 끝. 이날은 처음으로 남편 출근길에 따라 나서서 g..