임신 29주. 나는 어떤 운동을 하였는가?결론부터 말하자면.. 운동을 별로 하질 못했다. 29주에 2회, 30주에는 겨우 1회!!! 3주전의 이사로 인해 집안일 할 것들이 너무 많고, 그 와중에 하고 있던 번역일감도 마감일이 겹쳤고, 그것들이 끝나기 무섭게 주말마다 지인들의 방문으로 운동 갈 시간이 없었다. 자, 그래서 29주와 30주에 내가 한 운동은?29주 1일 운동: 하체 중심의 근력운동- 오랫만에 다시 운동을 시작할 때는 늘 하체운동으로 시작한다. 가장 큰 근육 중심으로.위의 사진 속 임산부처럼..무게를 들고 하지는 않고, 맨손으로.. 스쿼트 20개씩 5세트런지 12개 1세트만 함 (균형잡기가 점점 힘들어짐.. 무릎에 살짝 느낌이 오는 것 같아 딱 1세트만)와이드스쿼트 20개씩 3세트데드리프트 1..