오늘 정리할 내용은 SBS스페셜다큐로 방영된 적 있는 "산후조리의 비밀"의 내용을 책으로 편찬한 "산후조리 100일의 기적" (예담출판사) 을 읽으며 나와 남편이 기억해야 할 만한 산후조리 내용들이다. 산욕기 (p.57): 의미: 아이를 낳은 여성의 자궁과 신체 기관이 임신 전 상태로 되돌아가기까지의 시간 기간: 출산 후 6-8주특징: 임신과 출산으로 관절과 인대가 과도하게 늘어난데다 호르몬 영향으로 면역과 생리기능도 불완전한 상태이므로 무리하면 관절이나 근육에 손상이 가고 여러 질병이 발생할 수 있음. 따라서 이 기간에는 절대 무리하지 않고 산모 건강 회복에 힘쓸 것.산후풍 예방을 위해 해야 할 일: (p.63)산모의 평소 체력이 임신 전반 및 산후 회복의 바탕이 됨. 따라서 임신 전부터 체력 관리 잘..